viernes, 18 de mayo de 2018

Por qué leer es el mejor ejercicio mental que puedes hacer

Si eres una de esas personas que se preocupan por cuidarse lo más seguro es que ya leas, ya que leer es un gran ejercicio. Si no lo haces y te preocupa tu salud mental deberías empezar cuanto antes, ya que los beneficios son muchísimos. Si solo te preocupas por hacer ejercicio físico y no lees, te estás olvidando de que el cerebro es otro parte de tu cuerpo, así que si entrenas para sentirte bien, no lograrás sentirme mejor que con un cerebro sano, y si haces ejercicio físico para impresionar a alguien, lo impresionarás mucho más con una gran conversación que con un cuerpo bonito.

Aquí os dejo una lista con algunos de los beneficios que tiene leer para vuestro cerebro.

  • Amplía el vocabulario
  • Mejora las habilidades de comunicación
  • Desarrolla las habilidades analíticas
  • Estimula la memoria
  • Desarrolla nuestra imaginación
  • Mejora la capacidad de concentración y comprensión
  • Ayuda a mejorar el sueño
  • Favorece la empatía
  • Fortalece las conexiones neuronales
  • Protege contra enfermedades neurodegenerativas
  • Reduce el estrés, a nivel mental y físico
  • Estimula el organismo

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